O exercício físico é fundamental para um envelhecimento saudável, uma vez que proporciona benefícios fisiológicos e ajuda a prevenir doenças. A Universidade Aberta para a Terceira Idade proporciona encontros que levam os idosos a um estilo de vida ativo, auxiliando na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física. O objetivo do projeto é proporcionar uma melhor qualidade de vida dos participantes, em um ambiente restaurador e animador das perspectivas de vida, oferecendo condições de convívio sadio, aperfeiçoando e / ou atualizando seu nível cultural, intelectual, físico e espiritual. Ainda, integra idosos ao ambiente universitário, professores e alunos do campus Gravataí.

Através dessa iniciativa, acadêmicos dos cursos de Educação Física realizam atividades lúdicas e de promoção da saúde física e mental junto de moradores da região que tenham mais de 60 anos, atendendo até 150 idosos. O grupo realiza um encontro semanal, sempre às sextas-feiras, das 14h às 17h, no prédio 1, sala 3. O grupo participa de aulas de dança, palestras sobre os mais variados temas, atividades lúdicas, como modalidades de dança coreográfica, recreação, passeios recreativos e jogos adaptados. Os resultados são melhora na autoestima e bem-estar através da interação e do convívio social, evitando doenças como depressão e esclerose.