Pilates de Solo

APRESENTAÇÃO DO CURSO:

O pilates é um método de exercício criado pelo Joseph Pilates na década de 1920 e que tem se popularizado a cada ano. Embora tenha sido desenvolvido em aparelhos pode-se ser usado em diversos ambientes e contextos, principalmente quando compreendemos os pilares e possibilitamos a execução dos movimentos sem a necessidade de aparelhos ou acessórios.

OBJETIVO:

Vivenciar e compreender o método pilates sem auxílio de acessórios ou aparelhos.

PÚBLICO-ALVO:

Estudantes ou profissionais de Educação Física.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Turno 1 -- 4h -  Breve explicação dos princípios e prática/treinamento da respiração específica do método.

Turno 2 -- 4h -- Vivência dos exercícios práticos 

MINISTRANTE:

Larissa Sabbado Flores

Doutora em Ciências do Movimento Humano pelo PPGCMH da ESEF/UFRGS. Professora da Universidade Luterana do Brasil (ULBRA) nas seguintes disciplinas: ginástica de academia, fundamentos da ginástica e ritmos, desenvolvimento e aprendizagem motora, metodologia do ensino e pesquisa na educação física e comportamento humano do esporte e do exercício físico.