A hidroginástica acontece às terças e quintas-feiras, das 15h às 17h. Foto: Bruna Santos/Ulbra

O Complexo Esportivo da Ulbra Canoas está com novidades para quem quer se movimentar, cuidar da saúde e ainda se divertir. Estão abertas as inscrições para aulas de natação livre, com acompanhamento de assistente esportivo, e para turmas de hidroginástica, modalidades reconhecidas por seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. As atividades são abertas ao público em geral. 

A natação é um exercício físico completo que trabalha todos os grupos musculares, melhora o condicionamento, fortalece a capacidade cardiorrespiratória e contribui para a saúde mental. Na Ulbra, as aulas são em formato de nado livre, sempre com acompanhamento técnico para orientação e segurança.

Já a hidroginástica é ideal para quem busca uma atividade de baixo impacto, excelente para a mobilidade articular, o equilíbrio e o fortalecimento muscular. Segundo o professor Márcio Telles, responsável pelas turmas, os benefícios vão além do corpo."O que noto mais na prática da hidroginástica é a socialização entre os alunos. Nos casos dos grupos da terceira idade, por exemplo, que nós temos também, avançamos nisso. Chega uma parte da nossa vida que quanto mais nos socializarmos, melhor mentalmente", destaca.

Socialização

Para o aposentado Carlos Carlan, 75 anos, morador de Canoas e vizinho da Ulbra, a atividade foi essencial para sua recuperação física e emocional. "A união da hidroginástica com musculação ajudou na minha saúde. Recuperei a força de uma perna, que antes não conseguia subir escadas. Fora isso, tem uma amiga que esteve lá em casa tomando mate e depois, no dia seguinte, enviou uma mensagem falando que era bom ter me visto mais socializado, pois eu estava fechado, não me relacionava mais com ninguém, mas o grupo da hidroginástica ajudou a recuperar isso", conta.

O diretor da Ulbra Sport, Marcelo Sander, comemora a retomada das atividades aquáticas no Complexo. "A Ulbra está voltando com todos os esportes. Pouco a pouco, estamos trazendo de volta as atividades que podem ser realizadas aqui no Complexo. Começamos pela natação e pela hidroginástica, pois a piscina estava limpa, e o professor, disponível. Estamos com uma expectativa grande, temos muitos alunos e funcionários aqui e é gratificante poder proporcionar saúde para todos e, claro, também à comunidade externa", ressalta.

As atividades no Complexo Esportivo da Ulbra Canoas, disponíveis para a comunidade acadêmica e para toda a população,  ocorrem em estrutura adequada e com profissionais capacitados, oferecendo um ambiente seguro, acolhedor e acessível. 

Saiba mais
As aulas de natação são oferecidas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 15h às 17h e das 19h às 21h.
A hidroginástica acontece às terças e quintas-feiras, das 15h às 17h.

Mais informações e inscrições podem ser feitas diretamente pelo WhatsApp: (51) 99326-2379.

Bruna Santos 
Assessoria de Comunicação Ulbra