A ULBRA Gravataí está com inscrições abertas, até quinta-feira (05), para o curso de Mat Pilates. Organizado pelo curso de Educação Física através da Coordenação de Extensão, Pesquisa e Pós-graduação, a capacitação se propõe a iniciar alunos e profissionais das áreas de Educação Física, Fisioterapia, Dança e da Saúde nos exercícios básicos, intermediários e avançados do Método Pilates.   

"O Pilates tem sido visto nos dias de hoje como uma grande opção em atividade física e vem com uma proposta diferenciada, em que os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade, e, eventualmente, com a ajuda de bolas, faixas e pesos", explica a coordenadora do curso de Educação Física, Simone Klein. 

A primeira e mais importante vantagem obtida com as sessões de Mat Pilates é o encontro do aluno com o seu centro de equilíbrio. Com a técnica, os músculos trabalhados são tonificados e alongados ao mesmo tempo e, após as primeiras semanas do treinamento, surgem benefícios que vão do alívio das dores, passando pela melhora no sono, no nível de estresse, de concentração e da condição respiratória, até a definição de silhueta e de abdômen.

O curso será ministrado pela professora de ginástica rítmica e olímpica e instrutora de Pilates Mariana Ahlert e as aulas abordarão a história e os princípios do Método, benefícios, indicações e contraindicações, além de exercícios básicos, intermediários e avançados com os diversos acessórios e no solo.

O curso de Extensão em Mat Pilates tem carga horária de 20 horas e as inscrições podem ser feitas na Central de Relacionamento, no prédio 2. O valor do investimento é de R$ 170,00 para alunos, R$ 200,00 para egressos e R$ 240,00 para professores e público-externo. As aulas acontecem nos dias 06 de abril, das 18h30 às 22h, e nos dias 07 e 08 de abril, das 8h às 17h. Outras informações podem ser obtidas pelo e-mail extensao.grav@ulbra.br ou pelo telefone (51) 3431-7677, ramal 8221.