Encontro abordou como decisões e comportamentos incorporados à rotina podem repercutir na saúde ao longo do tempo. Foto: Carla Miller Trainini

Qualidade do sono, prática de atividades físicas, sedentarismo e alimentação fizeram parte das reflexões compartilhadas pelo diretor da Ulbra São Jerônimo, Rodrigo Baptista Moreira, nesta quarta-feira (9), com colaboradores do Grupo EMS, em São Jerônimo. A atividade integrou a programação do Setembro Amarelo promovida pela empresa.

Doutor em Ciências do Movimento Humano e professor de Educação Física, Moreira abordou como decisões e comportamentos incorporados à rotina podem repercutir na saúde ao longo do tempo. A proposta foi relacionar situações do cotidiano com a importância de manter hábitos que contribuam para a qualidade de vida.

- Precisamos olhar para os nossos hábitos e perceber onde podemos incluir mais movimento na rotina. O exercício é importante, mas reduzir o tempo que passamos parados também faz diferença quando pensamos em saúde e qualidade de vida -- afirmou Moreira.

Na oportunidade também foram abordados aspectos relacionados à alimentação, a partir de exemplos de produtos industrializados presentes no cotidiano, chamando a atenção para a frequência de consumo e para a quantidade de açúcares e gorduras ingeridas.

Os encontros ocorreram em dois momentos, pela manhã e à tarde, reunindo colaboradores de diferentes setores da indústria farmacêutica. O formato possibilitou a troca de informações e a discussão de situações relacionadas às escolhas presentes na rotina.

A participação da Ulbra São Jerônimo integra a parceria com o Grupo EMS e amplia os espaços de compartilhamento do conhecimento desenvolvido na Universidade. A iniciativa aproxima a formação acadêmica de diferentes realidades da comunidade e cria oportunidades para levar discussões relacionadas à saúde e à qualidade de vida para outros ambientes.