Foto: Divulgação/Ulbra

A tarde desta sexta-feira (4) foi marcada por uma atividade do curso de Educação Física da Universidade Luterana do Brasil (Ulbra) na Casa da Ulbra, durante a Expointer. Com o tema "Cuidados com a coluna vertebral de trabalhadores do campo", a palestra foi conduzida pelo professor Dioney Pinheiro e apresentou orientações práticas para preservar a saúde da coluna diante das demandas físicas do trabalho rural.

Ao longo da atividade, o professor explicou o funcionamento da coluna vertebral e destacou que ela foi estruturada para realizar movimentos em três dimensões. A proposta, segundo Dioney, não é orientar o trabalhador a deixar de realizar os movimentos necessários para sua atividade, mas ajudá-lo a compreender como executá-los de maneira mais adequada.

A abordagem levou em consideração a realidade de quem trabalha no campo, em que o ritmo da produção muitas vezes não permite simplesmente interromper as tarefas. "A safra não pode esperar", explicou o professor, ao destacar a importância de oferecer orientações que possam ser incorporadas ao cotidiano sem desconsiderar as necessidades do trabalhador.

Pequenos cuidados fazem diferença

Dioney ressaltou que o objetivo não é propor uma rotina extensa de exercícios ou mudanças difíceis de aplicar na propriedade rural. A ideia é observar como os movimentos já realizados durante o trabalho podem ser executados de maneira mais segura e com menor sobrecarga para a coluna.

Um dos exemplos apresentados foi o transporte de sacas de arroz, feijão ou outros produtos. Quanto mais próxima do corpo estiver a carga, menor tende a ser a exigência mecânica sobre a coluna. A manutenção, sempre que possível, das curvaturas naturais da coluna também contribui para uma distribuição mais adequada da sobrecarga.

O professor explicou que, quando o peso é mantido mais distante do corpo, aumenta a força necessária para que a coluna sustente essa carga. Por isso, mudanças simples na forma de executar uma tarefa podem contribuir para reduzir a sobrecarga ao longo da jornada de trabalho.

A atividade reforçou que cuidar da coluna não significa deixar de se movimentar, mas compreender melhor os movimentos realizados diariamente. Para os trabalhadores do campo, pequenas adaptações na maneira de carregar, levantar e executar as tarefas podem representar cuidados importantes para a manutenção da saúde e da capacidade de trabalho.

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Bruna Santos

Assessoria de Comunicação Ulbra