Caminhada orientada será realizada na pista de atletismo Foto: André Bresolin

O departamento de Esporte Universitário em parceria com o curso de Educação Física da Ulbra Canoas está promovendo o projeto Primeiro Passo, que tem por objetivo formar um grupo para caminhada orientada. A atividade será realizada na pista atlética do estádio de futebol do Complexo Esportivo, na Unidade.

A caminhada contará com acompanhamento profissional, terá uma hora de duração, sempre ocorrendo das 18h às 19h. A atividade será realizada duas vezes por semana, conforme escolha do praticante que terá duas opções: o grupo de terças e quintas-feiras ou o grupo de quartas e sextas-feiras. Nos dias de chuva, a caminhada ocorrerá no prédio 40 do Complexo Esportivo do campus. As inscrições já estão abertas e devem ser realizadas na Academia de Musculação que fica situada no prédio 55. Para colaboradores, professores e alunos da Universidade a mensalidade é de R$ 40,00 e de R$ 55,00 para a comunidade externa. Os documentos solicitados são: duas fotos 3x4, cópia da RG, e atestado de vínculo com a Ulbra.

O projeto Primeiro Passo iniciará na próxima segunda-feira, 7 de novembro. Não será permitido o ingresso na atividade antes da avaliação física agendada, que será realizada no mesmo dia. Os praticantes que possuírem frequencímetro deverão trazê-lo.

Novidades na Academia da Ulbra
Quem integrar o grupo de caminhada orientada poderá usufruir da Academia da Ulbra, que disponibiliza avaliação física aos esportistas. Os exercícios são supervisionados pelos acadêmicos de Educação Física da Universidade.  Além da caminhada orientada, outra novidade é Treinamento Funcional. 

Academia de Musculação
Exercícios supervisionados e avaliação física

Horário: das 10h às 13h30min e das 16h às 19h

Circuito Funcional 
O circuito funcional é uma prática de exercícios, em forma de circuito, que respeitam os movimentos naturais do corpo: Agachar, empurrar, girar, pular e correr estão entre eles. Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados.

Dia: Segundas, quartas e sextas-feiras
Horário: 12h às 13h e das 17h30min às 18h30min

André Bresolin
Jornalista - Mtb 18.183